Рецепт 0705 рис красный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 0705 рис красный

Красный Рис [Агро-Альянс]	80 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "0705 рис красный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	138.8 ккал	1684 ккал	8.2%	5.9%	1213 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	3%	2452 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1%	7000 г
Углеводы	28.2 г	219 г	12.9%	9.3%	777 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	10.4%	690 г
Вода	65.1 г	2273 г	2.9%	2.1%	3492 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	45.92 мг	1000 мг	4.6%	3.3%	2178 г
Магний, Mg	10.2 мг	400 мг	2.6%	1.9%	3922 г
Натрий, Na	9.18 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	14161 г
Сера, S	10.2 мг	1000 мг	1%	0.7%	9804 г
Хлор, Cl	14.29 мг	2300 мг	0.6%	0.4%	16095 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.012 мг	18 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Марганец, Mn	0.0163 мг	2 мг	0.8%	0.6%	12270 г
Медь, Cu	6.12 мкг	1000 мкг	0.6%	0.4%	16340 г
Молибден, Mo	16.327 мкг	70 мкг	23.3%	16.8%	429 г
Фтор, F	1020.41 мкг	4000 мкг	25.5%	18.4%	392 г

Энергетическая ценность 0705 рис красный составляет 138,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок