| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.2% | 543 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.8% | 322 г |
| Пищевые волокна | 11.6 г | 20 г | 58% | 16.3% | 172 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 5.4% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2% | 1385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.4 мг | 15 мг | 22.7% | 6.4% | 441 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337 мг | 2500 мг | 13.5% | 3.8% | 742 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Магний, Mg | 105 мг | 400 мг | 26.3% | 7.4% | 381 г |
| Натрий, Na | 725 мг | 1300 мг | 55.8% | 15.7% | 179 г |
| Фосфор, P | 275 мг | 800 мг | 34.4% | 9.7% | 291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.8 мг | 18 мг | 37.8% | 10.6% | 265 г |
Энергетическая ценность хлебцы тонкие много зерновые составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».