Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадно-протеінова полива. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадно-протеінова полива

Протеин WHEY protein concentrate 7 г
Вода, бутилированная, в общем 10 г
Какао Kakao DecoMorreno – Extra Ciemne 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадно-протеінова полива".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 195.4 ккал 1684 ккал 11.6% 5.9% 862 г
Белки 30.1 г 76 г 39.6% 20.3% 252 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 4.2% 1217 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 1.1% 4660 г
Вода 57.5 г 2273 г 2.5% 1.3% 3953 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.55 мг 1000 мг 0.5% 0.3% 21978 г
Магний, Mg 0.91 мг 400 мг 0.2% 0.1% 43956 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Микроэлементы
Медь, Cu 3.18 мкг 1000 мкг 0.3% 0.2% 31447 г
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадно-протеінова полива составляет 195,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».