| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 50 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 100 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.3 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 13.4% | 229 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 2.7% | 1117 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4755 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 256.4 мкг | 900 мкг | 28.5% | 8.7% | 351 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 28.595 мг | 5 мг | 571.9% | 174.7% | 17 г |
| бета Криптоксантин | 0.512 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.06 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.881 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.4% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 5.6% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 114.05 мг | 500 мг | 22.8% | 7% | 438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 197.106 мг | 5 мг | 3942.1% | 1204.4% | 3 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.4% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.151 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4371 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.7% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.438 мкг | 10 мкг | 14.4% | 4.4% | 695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.999 мг | 15 мг | 6.7% | 2% | 1502 г |
| гамма Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.461 мкг | 50 мкг | 16.9% | 5.2% | 591 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8581 мг | 20 мг | 14.3% | 4.4% | 700 г |
| Ниацин | 1.183 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.35 мг | 2500 мг | 9.9% | 3% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 138.46 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.2% | 722 г |
| Магний, Mg | 27.15 мг | 400 мг | 6.8% | 2.1% | 1473 г |
| Натрий, Na | 66.06 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.6% | 1968 г |
| Сера, S | 96.76 мг | 1000 мг | 9.7% | 3% | 1033 г |
| Фосфор, P | 222.3 мг | 800 мг | 27.8% | 8.5% | 360 г |
| Хлор, Cl | 97.98 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.3% | 2347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.192 мг | 18 мг | 12.2% | 3.7% | 821 г |
| Йод, I | 6.94 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.4% | 2161 г |
| Кобальт, Co | 4.762 мкг | 10 мкг | 47.6% | 14.5% | 210 г |
| Марганец, Mn | 0.5519 мг | 2 мг | 27.6% | 8.4% | 362 г |
| Медь, Cu | 116.75 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Молибден, Mo | 6.571 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.9% | 1065 г |
| Никель, Ni | 4.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.436 мкг | 55 мкг | 22.6% | 6.9% | 442 г |
| Фтор, F | 29.77 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13436 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.9664 мг | 12 мг | 8.1% | 2.5% | 1242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.579 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.588 г | ~ | |||
| Лизин | 0.43 г | ~ | |||
| Метионин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.369 г | ~ | |||
| Треонин | 0.314 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.37 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.625 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.366 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.593 г | ~ | |||
| Глицин | 0.255 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.38 г | ~ | |||
| Пролин | 0.383 г | ~ | |||
| Серин | 0.477 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 252.94 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.103 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.869 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.353 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.484 г | min 16.8 г | 32.6% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.68 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.613 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс медовый с корицей для Наташи-21 составляет 327,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».