| Свинина, грудинка мякоть (Варка без слива) | 250 г |
| Сердце свиное (Варка без слива) | 630 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 128 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Молоко коровье сырое (Запекание) | 560 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 5 г |
| Свекольный сок | 45 г |
| Орех мускатный (Варка со сливом) | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.4 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 9.6% | 555 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 13% | 412 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.3 мкг | 900 мкг | 6.4% | 3.4% | 1571 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 6.6% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.392 мг | 1.8 мг | 21.8% | 11.6% | 459 г |
| Витамин В4, холин | 55.95 мг | 500 мг | 11.2% | 6% | 894 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.702 мг | 5 мг | 34% | 18.1% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.306 мг | 2 мг | 15.3% | 8.2% | 654 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.356 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.444 мкг | 3 мкг | 81.5% | 43.5% | 123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.4% | 3717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.351 мг | 15 мг | 2.3% | 1.2% | 4274 г |
| Витамин Н, биотин | 10.993 мкг | 50 мкг | 22% | 11.7% | 455 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5492 мг | 20 мг | 32.7% | 17.4% | 305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.11 мг | 2500 мг | 6% | 3.2% | 1665 г |
| Кальций, Ca | 84.74 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.5% | 1180 г |
| Кремний, Si | 0.043 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 69767 г |
| Магний, Mg | 19.37 мг | 400 мг | 4.8% | 2.6% | 2065 г |
| Натрий, Na | 736.81 мг | 1300 мг | 56.7% | 30.3% | 176 г |
| Сера, S | 206.02 мг | 1000 мг | 20.6% | 11% | 485 г |
| Фосфор, P | 140.6 мг | 800 мг | 17.6% | 9.4% | 569 г |
| Хлор, Cl | 1188.84 мг | 2300 мг | 51.7% | 27.6% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.415 мг | 18 мг | 13.4% | 7.2% | 745 г |
| Йод, I | 9.74 мкг | 150 мкг | 6.5% | 3.5% | 1540 г |
| Кобальт, Co | 6.286 мкг | 10 мкг | 62.9% | 33.6% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.1102 мг | 2 мг | 5.5% | 2.9% | 1815 г |
| Медь, Cu | 220.65 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 11.8% | 453 г |
| Молибден, Mo | 18.821 мкг | 70 мкг | 26.9% | 14.4% | 372 г |
| Селен, Se | 4.652 мкг | 55 мкг | 8.5% | 4.5% | 1182 г |
| Фтор, F | 30.93 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12932 г |
| Хром, Cr | 4.35 мкг | 50 мкг | 8.7% | 4.6% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 2.0037 мг | 12 мг | 16.7% | 8.9% | 599 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаса ливерная составляет 187,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».