| Суп Гороховый с Копченостями [У Палыча] | 500 г |
| Вода | 3040 г |
| Индейка Филе Грудки Охлажденное [Деревенские Напевы] | 174 г |
| Картофель (Варка без слива) | 293 г |
| Морковь (Варка без слива) | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7796 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 9.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6% | 8000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 4.6% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2390 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.6 мкг | 900 мкг | 3.2% | 14.8% | 3147 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 16.7% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.92 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 54348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.3% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.6% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.505 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 79208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 3.2% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1255 мг | 20 мг | 0.6% | 2.8% | 15936 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.81 мг | 2500 мг | 1.8% | 8.3% | 5706 г |
| Кальций, Ca | 4.49 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 22272 г |
| Кремний, Si | 2.407 мг | 30 мг | 8% | 37% | 1246 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 3.2% | 13793 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 95588 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 32154 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 2.8% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 6.19 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.4% | 37157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 1.9% | 24000 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 17.6% | 2618 г |
| Литий, Li | 3.399 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 19048 г |
| Медь, Cu | 11.61 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 5.6% | 8613 г |
| Молибден, Mo | 1.738 мкг | 70 мкг | 2.5% | 11.6% | 4028 г |
| Никель, Ni | 0.274 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Стронций, Sr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.89 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.8% | 5202 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0317 мг | 12 мг | 0.3% | 1.4% | 37855 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый из банки составляет 21,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».