Мой здоровый рацион

Калорийность Крапива тушение. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крапива тушение".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 275% 4471 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 62.5% 21900 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 812.5% 1538 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.6 мкг 900 мкг 0.6% 75% 16071 г
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 8337.5% 150 г
Витамин В2, рибофлавин 0.85 мг 1.8 мг 47.2% 5900% 212 г
Витамин C, аскорбиновая 5.55 мг 90 мг 6.2% 775% 1622 г
Витамин РР, НЭ 1.85 мг 20 мг 9.3% 1162.5% 1081 г
Макроэлементы
Калий, K 5.2 мг 2500 мг 0.2% 25% 48077 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 25% 50000 г
Магний, Mg 3.75 мг 400 мг 0.9% 112.5% 10667 г
Натрий, Na 2.7 мг 1300 мг 0.2% 25% 48148 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 50% 25000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 975% 1286 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 250% 5000 г

Энергетическая ценность Крапива тушение составляет 0,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов