Рецепт Чай зеленый без сахара, готовый напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Чай зеленый без сахара, готовый напиток
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода питьевая, Горводоканал Новосибирск, март 2021 | 198 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый без сахара, готовый напиток".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.1% | 120286 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 21.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 14.3% | 56000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 314.3% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 7.1% | 180000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 42.9% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 7.1% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 42.9% | 17668 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.95 мг | 2500 мг | 1% | 71.4% | 10020 г |
| Кальций, Ca | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 35.7% | 18349 г |
| Кремний, Si | 0.366 мг | 30 мг | 1.2% | 85.7% | 8197 г |
| Магний, Mg | 5.39 мг | 400 мг | 1.3% | 92.9% | 7421 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 7.1% | 86093 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 71.4% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 0.01 мг | 2300 мг | 23000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 328.6% | 2184 г |
| Кобальт, Co | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 64.3% | 11236 г |
| Медь, Cu | 0.42 мкг | 1000 мкг | 238095 г | ||
| Молибден, Mo | 0.089 мкг | 70 мкг | 0.1% | 7.1% | 78652 г |
| Селен, Se | 0.485 мкг | 55 мкг | 0.9% | 64.3% | 11340 г |
| Фтор, F | 112.08 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 200% | 3569 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 14.3% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый без сахара, готовый напиток составляет 1,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
