| Кукурузные хлопья | 250 г |
| Вода | 1250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.3% | 6909 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 10.5% | 1599 г |
| Углеводы (общие) | 14.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2709 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.3 мкг | 900 мкг | 14.1% | 23.5% | 707 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 172 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 24.8% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 23.5% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.298 мг | 2 мг | 14.9% | 24.8% | 671 г |
| Витамин В9, фолаты | 99 мкг | 400 мкг | 24.8% | 41.3% | 404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.893 мкг | 3 мкг | 29.8% | 49.7% | 336 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.893 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 10% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9767 мг | 20 мг | 14.9% | 24.8% | 672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.5 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.3% | 12821 г |
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 23529 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 1.5% | 11429 г |
| Натрий, Na | 119.75 мг | 1300 мг | 9.2% | 15.3% | 1086 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 1.8% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.216 мг | 18 мг | 17.9% | 29.8% | 560 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Медь, Cu | 5.67 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1% | 17637 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.2% | 5251 г |
| Селен, Se | 0.85 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.5% | 6471 г |
| Фтор, F | 86.17 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.7% | 4642 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Немолоко составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».