| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 35 г |
| Сыр голландский, брусковый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 10.9% | 268 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 27.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.4 мкг | 900 мкг | 15.7% | 4.6% | 636 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 21.28 мг | 500 мг | 4.3% | 1.3% | 2350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.45 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2974 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 3.8% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.8% | 3876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.81 мг | 15 мг | 32.1% | 9.4% | 312 г |
| Витамин Н, биотин | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1456 мг | 20 мг | 15.7% | 4.6% | 636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.84 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3131 г |
| Кальций, Ca | 312.11 мг | 1000 мг | 31.2% | 9.1% | 320 г |
| Кремний, Si | 1.47 мг | 30 мг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Магний, Mg | 22.87 мг | 400 мг | 5.7% | 1.7% | 1749 г |
| Натрий, Na | 365.14 мг | 1300 мг | 28.1% | 8.2% | 356 г |
| Сера, S | 111.31 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.3% | 898 г |
| Фосфор, P | 217.2 мг | 800 мг | 27.2% | 8% | 368 г |
| Хлор, Cl | 422.52 мг | 2300 мг | 18.4% | 5.4% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.5% | 1190 г |
| Марганец, Mn | 0.2424 мг | 2 мг | 12.1% | 3.5% | 825 г |
| Медь, Cu | 69.91 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.1% | 1430 г |
| Молибден, Mo | 5.67 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.4% | 1235 г |
| Селен, Se | 2.24 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.2% | 2455 г |
| Фтор, F | 9.59 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41710 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 1.8325 мг | 12 мг | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хачапури составляет 341 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».