| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1101 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.2% | 2054 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.7% | 1750 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 7.8% | 842 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 14.4% | 455 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.3% | 25830 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 4.2% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 5% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 43.92 мг | 500 мг | 8.8% | 5.8% | 1138 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.663 мг | 5 мг | 33.3% | 21.8% | 301 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.598 мг | 2 мг | 29.9% | 19.5% | 334 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.8 мкг | 400 мкг | 9.2% | 6% | 1087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.12 мг | 90 мг | 7.9% | 5.2% | 1264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 3.8% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 14.4% | 455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1339.2 мг | 2500 мг | 53.6% | 35% | 187 г |
| Кальций, Ca | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4310 г |
| Магний, Mg | 47.2 мг | 400 мг | 11.8% | 7.7% | 847 г |
| Натрий, Na | 530 мг | 1300 мг | 40.8% | 26.7% | 245 г |
| Сера, S | 66.72 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.4% | 1499 г |
| Фосфор, P | 94.4 мг | 800 мг | 11.8% | 7.7% | 847 г |
| Хлор, Cl | 775.97 мг | 2300 мг | 33.7% | 22% | 296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.48 мг | 18 мг | 13.8% | 9% | 726 г |
| Марганец, Mn | 0.1288 мг | 2 мг | 6.4% | 4.2% | 1553 г |
| Медь, Cu | 128.8 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 8.4% | 776 г |
| Селен, Se | 10.72 мкг | 55 мкг | 19.5% | 12.7% | 513 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 3.1% | 2143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 61.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.074 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ньоки с радикьо и скаморцей (Nonna Mia) составляет 153 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».