| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.3% | 768 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 3.6% | 709 г |
| Углеводы | 65.5 г | 219 г | 29.9% | 7.6% | 334 г |
| Пищевые волокна | 9.7 г | 20 г | 48.5% | 12.4% | 206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 13.6% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 14.2% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.4 мг | 5 мг | 88% | 22.4% | 114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 12.8% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 146 мкг | 400 мкг | 36.5% | 9.3% | 274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 15.3% | 167 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.7 мкг | 10 мкг | 37% | 9.4% | 270 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.8 мг | 15 мг | 58.7% | 15% | 170 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.7 мг | 20 мг | 58.5% | 14.9% | 171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Mighty Oats составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».