| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 152 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 30 г |
| Укроп (Запекание) | 14 г |
| Петрушка свежая (Запекание) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.7% | 1056 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.1% | 1600 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 8.5% | 584 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3% | 1667 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4431 г |
| Органические кислоты | 29.3 г | ~ | |||
| Зола | 9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.5 мкг | 900 мкг | 17.6% | 8.8% | 568 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 6.6% | 751 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 8.1% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 8.4% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 63.25 мг | 500 мг | 12.7% | 6.3% | 791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 4.4% | 1134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.8% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.804 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.2% | 1550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.3% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 3.9% | 1286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.6% | 3003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.824 мг | 15 мг | 12.2% | 6.1% | 822 г |
| Витамин Н, биотин | 4.48 мкг | 50 мкг | 9% | 4.5% | 1116 г |
| Витамин К, филлохинон | 103.7 мкг | 120 мкг | 86.4% | 43% | 116 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0076 мг | 20 мг | 10% | 5% | 996 г |
| Ниацин | 0.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.14 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.9% | 1722 г |
| Кальций, Ca | 56.91 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.8% | 1757 г |
| Кремний, Si | 2.823 мг | 30 мг | 9.4% | 4.7% | 1063 г |
| Магний, Mg | 18.55 мг | 400 мг | 4.6% | 2.3% | 2156 г |
| Натрий, Na | 35.36 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.3% | 3676 г |
| Сера, S | 63.87 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.2% | 1566 г |
| Фосфор, P | 84.9 мг | 800 мг | 10.6% | 5.3% | 942 г |
| Хлор, Cl | 492.85 мг | 2300 мг | 21.4% | 10.7% | 467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 507.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.197 мг | 18 мг | 6.7% | 3.3% | 1504 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3641 г |
| Кобальт, Co | 2.803 мкг | 10 мкг | 28% | 13.9% | 357 г |
| Литий, Li | 1.385 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4115 мг | 2 мг | 20.6% | 10.3% | 486 г |
| Медь, Cu | 83.11 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4.1% | 1203 г |
| Молибден, Mo | 7.967 мкг | 70 мкг | 11.4% | 5.7% | 879 г |
| Никель, Ni | 1.933 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.711 мкг | 55 мкг | 14% | 7% | 713 г |
| Стронций, Sr | 6.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.21 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12045 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.2% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.6324 мг | 12 мг | 5.3% | 2.6% | 1898 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.79 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.612 г | min 16.8 г | 3.6% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.9% |
Энергетическая ценность Пирожки с яйцом и зеленью (Rush'n'Deli) составляет 200,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».