| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 50 г |
| Вода | 60 г |
| Казеиновый Протеин [King Protein] | 8 г |
| Яблоко Зеленое [Призма] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 22% | 644 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.3% | 4380 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 6.5% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 14.33 мг | 500 мг | 2.9% | 4.1% | 3489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 4.5% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4.7% | 3000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.44 мкг | 3 мкг | 14.7% | 20.8% | 682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| Витамин Н, биотин | 2.533 мкг | 50 мкг | 5.1% | 7.2% | 1974 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3333 мг | 20 мг | 6.7% | 9.5% | 1500 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39 мг | 2500 мг | 1.6% | 2.3% | 6410 г |
| Кальций, Ca | 41.8 мг | 1000 мг | 4.2% | 5.9% | 2392 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 3% | 4762 г |
| Натрий, Na | 15.03 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8649 г |
| Сера, S | 73.73 мг | 1000 мг | 7.4% | 10.5% | 1356 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 11.2% | 1270 г |
| Хлор, Cl | 38.89 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.4% | 5914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 9.5% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 20.24 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.8% | 4941 г |
| Молибден, Mo | 3.207 мкг | 70 мкг | 4.6% | 6.5% | 2183 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 25.8% | 550 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.67 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.8% | 7894 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.8% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1213 мг | 12 мг | 1% | 1.4% | 9893 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.56 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.33 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.617 г | ~ | |||
| Лизин | 0.483 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.62 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.423 г | ~ | |||
| Аланин | 0.147 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.683 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Разведенный казеин с творогом составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».