| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.6% | 1900 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 11.1% | 267 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 4.5% | 664 г |
| Углеводы (общие) | 11.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4125 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2% | 1475 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.8% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 38 мг | 500 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 4.2% | 712 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 мкг | 3 мкг | 16.3% | 4.8% | 612 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.228 мг | 20 мг | 6.1% | 1.8% | 1629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.6% | 822 г |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Магний, Mg | 37 мг | 400 мг | 9.3% | 2.8% | 1081 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 2.7% | 1083 г |
| Сера, S | 56.2 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1779 г |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% | 5.4% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% | 2% | 1488 г |
| Медь, Cu | 164 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 4.9% | 610 г |
| Селен, Se | 3.1 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.7% | 1774 г |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 2% | 1481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.159 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.7% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.721 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.6% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.347 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.255 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.713 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.807 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.15 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.625 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.674 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.333 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.208 г | min 16.8 г | 37% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.918 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.052 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.879 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.721 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4 мг | ~ | |||
| Теобромин | 41 мг | ~ |
Энергетическая ценность магнат (дабл шоколад фисташковый ) составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».