| Перец сладкий красный (Тушение) | 490 г |
| Рисовая каша по 1-268 | 150 г |
| Морковь (Тушение) | 80 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.7 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2774 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4% | 4222 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.6% | 6222 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 8.6% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 15.7% | 1053 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 5.9% | 2803 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 461.2 мкг | 900 мкг | 51.2% | 84.3% | 195 г |
| бета Каротин | 2.767 мг | 5 мг | 55.3% | 91.1% | 181 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 7.6% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.6% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 5.7 мг | 500 мг | 1.1% | 1.8% | 8772 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 7.9% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 24.2% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.654 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.8% | 6011 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 72.15 мг | 90 мг | 80.2% | 132.1% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 8.4% | 1948 г |
| Витамин Н, биотин | 0.188 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 26596 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 6.9% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0289 мг | 20 мг | 5.1% | 8.4% | 1944 г |
| Ниацин | 0.882 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.9 мг | 2500 мг | 6.5% | 10.7% | 1544 г |
| Кальций, Ca | 15.09 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6627 г |
| Кремний, Si | 18.262 мг | 30 мг | 60.9% | 100.3% | 164 г |
| Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 6.1% | 2701 г |
| Натрий, Na | 90.86 мг | 1300 мг | 7% | 11.5% | 1431 г |
| Сера, S | 16.29 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.6% | 6139 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 7.4% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 23.93 мг | 2300 мг | 1% | 1.6% | 9611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 6.1% | 2719 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 1.6% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.807 мкг | 10 мкг | 28.1% | 46.3% | 356 г |
| Литий, Li | 59.508 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1589 мг | 2 мг | 7.9% | 13% | 1259 г |
| Медь, Cu | 88.58 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 14.7% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 5.59 мкг | 70 мкг | 8% | 13.2% | 1252 г |
| Никель, Ni | 4.417 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 44355 г |
| Стронций, Sr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.66 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27285 г |
| Хром, Cr | 4.64 мкг | 50 мкг | 9.3% | 15.3% | 1078 г |
| Цинк, Zn | 0.4553 мг | 12 мг | 3.8% | 6.3% | 2636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.971 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.324 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец фаршированный составляет 60,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».