| Оливковое масло | 100 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Масло Оливковое Classico Extra Vergine [Monini] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 820.3 ккал | 1684 ккал | 48.7% | 5.9% | 205 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 90.8 г | 56 г | 162.1% | 19.8% | 62 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 54750 г | |
| Вода | 8.3 г | 2273 г | 0.4% | 27386 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.27 мг | 90 мг | 3.6% | 0.4% | 2752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.518 мг | 15 мг | 36.8% | 4.5% | 272 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.4 мкг | 120 мкг | 22.8% | 2.8% | 438 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0182 мг | 20 мг | 0.1% | 109890 г | |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.36 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 18713 г |
| Кальций, Ca | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 25575 г | |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 57269 г | |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 32000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 0.1% | 9424 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 45.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.864 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.136 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.386 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 64.5 г | min 16.8 г | 383.9% | 46.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.705 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 29.5 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.227 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.2% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.455 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло оливковое с лимоном Люда Ф составляет 820,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».