| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 6.7% | 365 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.4% | 5600 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 5.8% | 421 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 12.3% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 39 мг | 18 мг | 216.7% | 53.2% | 46 г |
Энергетическая ценность моя фасоль составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».