| Кабачок | 283 г |
| Морковь | 63 г |
| Лук репчатый | 28 г |
| Вода | 1000 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.9% | 14000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 6.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.4% | 6667 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 29.2% | 2355 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.5 мкг | 900 мкг | 8.7% | 60.4% | 1146 г |
| бета Каротин | 0.471 мг | 5 мг | 9.4% | 65.3% | 1062 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | 500 мг | 0.4% | 2.8% | 23810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 4.2% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 9% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.944 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.9% | 13587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 22.9% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.108 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 46296 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 7.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1733 мг | 20 мг | 0.9% | 6.3% | 11541 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.25 мг | 2500 мг | 2.1% | 14.6% | 4785 г |
| Кальций, Ca | 6.97 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.9% | 14347 г |
| Кремний, Si | 6.284 мг | 30 мг | 20.9% | 145.1% | 477 г |
| Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% | 6.9% | 10256 г |
| Натрий, Na | 1.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 72626 г |
| Сера, S | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 50761 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 4.9% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 3.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.4% | 61497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 4.2% | 16216 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 25% | 2817 г |
| Литий, Li | 0.233 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 11.1% | 6135 г |
| Медь, Cu | 12.95 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 9% | 7722 г |
| Молибден, Mo | 2.214 мкг | 70 мкг | 3.2% | 22.2% | 3162 г |
| Никель, Ni | 0.476 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.01 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 11.1% | 6153 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.2% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0737 мг | 12 мг | 0.6% | 4.2% | 16282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре из кабачков составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».