| Куриное филе | 300 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Масло каролина | 5 г |
| Морковь | 50 г |
| Брокколи | 50 г |
| Яйца | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 20.4% | 481 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.6% | 1750 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1% | 9955 г |
| Вода | 78.8 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2885 г |
Энергетическая ценность Куриные котлеты с брокколи составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».