| Морковь, красная | 100 г |
| Петрушка | 50 г |
| Яичный желток куриный | 51 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.1% | 3040 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.9% | 1556 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.3% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.4% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 673.2 мкг | 900 мкг | 74.8% | 139.3% | 134 г |
| бета Каротин | 3.316 мг | 5 мг | 66.3% | 123.5% | 151 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 91.88 мг | 500 мг | 18.4% | 34.3% | 544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 19.6% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 8.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.724 мкг | 400 мкг | 4.2% | 7.8% | 2392 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 12.7% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.74 мг | 90 мг | 19.7% | 36.7% | 507 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.871 мкг | 10 мкг | 8.7% | 16.2% | 1148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 3.5% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 6.39 мкг | 50 мкг | 12.8% | 23.8% | 782 г |
| Витамин К, филлохинон | 184.7 мкг | 120 мкг | 153.9% | 286.6% | 65 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7254 мг | 20 мг | 3.6% | 6.7% | 2757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.63 мг | 2500 мг | 5.9% | 11% | 1693 г |
| Кальций, Ca | 51.02 мг | 1000 мг | 5.1% | 9.5% | 1960 г |
| Магний, Mg | 20.1 мг | 400 мг | 5% | 9.3% | 1990 г |
| Натрий, Na | 14.69 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 8850 г |
| Сера, S | 21.11 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.9% | 4737 г |
| Фосфор, P | 84 мг | 800 мг | 10.5% | 19.6% | 952 г |
| Хлор, Cl | 31.25 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.6% | 7360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.124 мг | 18 мг | 6.2% | 11.5% | 1601 г |
| Йод, I | 4.84 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6% | 3099 г |
| Кобальт, Co | 3.044 мкг | 10 мкг | 30.4% | 56.6% | 329 г |
| Марганец, Mn | 0.0709 мг | 2 мг | 3.5% | 6.5% | 2821 г |
| Медь, Cu | 50.31 мкг | 1000 мкг | 5% | 9.3% | 1988 г |
| Молибден, Mo | 5.792 мкг | 70 мкг | 8.3% | 15.5% | 1209 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Фтор, F | 67.63 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5915 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.4% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.5584 мг | 12 мг | 4.7% | 8.8% | 2149 г |
Энергетическая ценность Микс петрушка морковь желток составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».