| Йогурт классический термостатный без сахара 3.2%ММТ | 150 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 40 г |
| Какао порошок темный алкализированный ММТ | 100 г |
| соль гималайская | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.5% | 817 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.5% | 384 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 4.2% | 862 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 12.6% | 290 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5074 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.1 мкг | 900 мкг | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Ретинол | 5.343 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.663 мг | 5 мг | 53.3% | 19.5% | 188 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.8% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 4.3% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 81.7 мг | 500 мг | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 5.5% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.4% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.579 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.2% | 2946 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.6% | 2290 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.113 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.4% | 1527 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.613 мг | 15 мг | 4.1% | 1.5% | 2447 г |
| Витамин Н, биотин | 5.482 мкг | 50 мкг | 11% | 4% | 912 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.015 мг | 20 мг | 15.1% | 5.5% | 663 г |
| Ниацин | 0.685 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.5 мг | 2500 мг | 14.7% | 5.4% | 682 г |
| Кальций, Ca | 74.01 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.7% | 1351 г |
| Кремний, Si | 0.804 мг | 30 мг | 2.7% | 1% | 3731 г |
| Магний, Mg | 84.72 мг | 400 мг | 21.2% | 7.7% | 472 г |
| Натрий, Na | 100.53 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.8% | 1293 г |
| Сера, S | 79.57 мг | 1000 мг | 8% | 2.9% | 1257 г |
| Фосфор, P | 210.1 мг | 800 мг | 26.3% | 9.6% | 381 г |
| Хлор, Cl | 77.68 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.2% | 2961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.848 мг | 18 мг | 26.9% | 9.8% | 371 г |
| Йод, I | 7.17 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.8% | 2092 г |
| Кобальт, Co | 2.969 мкг | 10 мкг | 29.7% | 10.8% | 337 г |
| Марганец, Mn | 0.9347 мг | 2 мг | 46.7% | 17% | 214 г |
| Медь, Cu | 841.71 мкг | 1000 мкг | 84.2% | 30.7% | 119 г |
| Молибден, Mo | 15.166 мкг | 70 мкг | 21.7% | 7.9% | 462 г |
| Никель, Ni | 0.442 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.104 мкг | 55 мкг | 16.6% | 6.1% | 604 г |
| Титан, Ti | 2.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.54 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5295 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 1.7927 мг | 12 мг | 14.9% | 5.4% | 669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.561 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.202 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лизин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.296 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.186 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.322 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.537 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.23 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.465 г | min 16.8 г | 20.6% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.071 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог в дилайт макси для Наташи-21 составляет 274 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».