| Кунжут | 100 г |
| Яблочный Уксус [Kuhne] | 10 г |
| Арахис | 100 г |
| Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] | 100 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Кунжутное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.8 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 4.8% | 398 г |
| Жиры | 46.4 г | 56 г | 82.9% | 15.8% | 121 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 0.6% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.7% | 513 г |
| Вода | 19.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.561 мг | 1.5 мг | 37.4% | 7.1% | 267 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 23.23 мг | 500 мг | 4.6% | 0.9% | 2152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 2.7% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.5 мкг | 400 мкг | 23.6% | 4.5% | 423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.894 мг | 15 мг | 26% | 4.9% | 385 г |
| Витамин Н, биотин | 5.389 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.1% | 928 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5163 мг | 20 мг | 42.6% | 8.1% | 235 г |
| Ниацин | 4.778 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357.08 мг | 2500 мг | 14.3% | 2.7% | 700 г |
| Кальций, Ca | 433.31 мг | 1000 мг | 43.3% | 8.2% | 231 г |
| Кремний, Si | 77.5 мг | 30 мг | 258.3% | 49.1% | 39 г |
| Магний, Mg | 206.72 мг | 400 мг | 51.7% | 9.8% | 193 г |
| Натрий, Na | 484.97 мг | 1300 мг | 37.3% | 7.1% | 268 г |
| Сера, S | 77.23 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.5% | 1295 г |
| Фосфор, P | 311.1 мг | 800 мг | 38.9% | 7.4% | 257 г |
| Хлор, Cl | 16.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 430.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.954 мг | 18 мг | 33.1% | 6.3% | 302 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.3% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 2.431 мкг | 10 мкг | 24.3% | 4.6% | 411 г |
| Литий, Li | 24.417 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0184 мг | 2 мг | 50.9% | 9.7% | 196 г |
| Медь, Cu | 726.08 мкг | 1000 мкг | 72.6% | 13.8% | 138 г |
| Молибден, Mo | 7.389 мкг | 70 мкг | 10.6% | 2% | 947 г |
| Никель, Ni | 55.458 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.597 мкг | 55 мкг | 21.1% | 4% | 474 г |
| Стронций, Sr | 60.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 15320 г |
| Хром, Cr | 4.31 мкг | 50 мкг | 8.6% | 1.6% | 1160 г |
| Цинк, Zn | 3.8225 мг | 12 мг | 31.9% | 6.1% | 314 г |
| Цирконий, Zr | 20.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.578 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.393 г | ~ | |||
| Валин | 0.62 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.321 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.906 г | ~ | |||
| Лизин | 0.446 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.414 г | ~ | |||
| Треонин | 0.443 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.648 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.108 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.518 г | ~ | |||
| Аланин | 0.54 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.832 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.625 г | ~ | |||
| Пролин | 0.582 г | ~ | |||
| Серин | 0.662 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.51 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 116.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.999 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.301 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.239 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.306 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.018 г | min 16.8 г | 77.5% | 14.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.834 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.139 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.87 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус ореховый гамадари составляет 525,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».