Рецепт Рис 4 Рубин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис 4 Рубин

Рис Рубин [Агро-Альянс]	121 г
Вода	220 г

Способ приготовления

"Крупы" 40 - 45 минут

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис 4 Рубин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	154.1 ккал	1684 ккал	9.2%	6%	1093 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	2.9%	2235 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	1%	6222 г
Углеводы	31.3 г	219 г	14.3%	9.3%	700 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	10.4%	625 г
Вода	61.3 г	2273 г	2.7%	1.8%	3708 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.71 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	26954 г
Магний, Mg	0.82 мг	400 мг	0.2%	0.1%	48780 г
Натрий, Na	0.74 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	175676 г
Сера, S	0.82 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	121951 г
Хлор, Cl	1.15 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.1%	153846 г
Медь, Cu	0.49 мкг	1000 мкг			204082 г
Молибден, Mo	1.318 мкг	70 мкг	1.9%	1.2%	5311 г
Фтор, F	82.4 мкг	4000 мкг	2.1%	1.4%	4854 г

Энергетическая ценность Рис 4 Рубин составляет 154,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок