| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 280 г |
| Молоко 1% | 35 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 7% | 9333 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4.4% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 34.8% | 1818 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 26.6% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.169 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.136 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.012 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 8.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.04 мг | 500 мг | 0.6% | 3.8% | 16447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 6.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.764 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 52356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 8.9% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 5.7% | 11765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 2.5% | 24590 г |
| гамма Токоферол | 0.101 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.338 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.4% | 14793 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6922 мг | 20 мг | 3.5% | 22.2% | 2889 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.53 мг | 2500 мг | 3.5% | 22.2% | 2889 г |
| Кальций, Ca | 38.73 мг | 1000 мг | 3.9% | 24.7% | 2582 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 17.1% | 3704 г |
| Натрий, Na | 8.01 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.8% | 16230 г |
| Сера, S | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 22676 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 15.2% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 11.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 3.2% | 19776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 25.9% | 2416 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.8% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 5.7% | 11765 г |
| Марганец, Mn | 0.3384 мг | 2 мг | 16.9% | 107% | 591 г |
| Медь, Cu | 24.58 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 15.8% | 4068 г |
| Молибден, Mo | 0.529 мкг | 70 мкг | 0.8% | 5.1% | 13233 г |
| Олово, Sn | 1.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.2% | 18581 г |
| Стронций, Sr | 1.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.34 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.1% | 6416 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.5% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.1081 мг | 12 мг | 0.9% | 5.7% | 11101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.53 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.236 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с корицей и куркумой составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».