| Банан | 110 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.2 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1715 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6% | 1689 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.3% | 1931 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 6% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 23.4% | 435 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3093 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.2% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 4.59 мг | 500 мг | 0.9% | 0.9% | 10893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 5.6% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 10.7% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.468 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.4% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 5.3% | 1923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 1.872 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.8% | 2671 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1447 мг | 20 мг | 5.7% | 5.8% | 1747 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.43 мг | 2500 мг | 12.9% | 13.1% | 773 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5760 г |
| Кремний, Si | 36.043 мг | 30 мг | 120.1% | 122.3% | 83 г |
| Магний, Mg | 64.87 мг | 400 мг | 16.2% | 16.5% | 617 г |
| Натрий, Na | 15.89 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.2% | 8181 г |
| Сера, S | 13.61 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 7348 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 10.6% | 966 г |
| Хлор, Cl | 24.98 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 174.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.621 мг | 18 мг | 14.6% | 14.9% | 687 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Литий, Li | 1.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6184 мг | 2 мг | 30.9% | 31.5% | 323 г |
| Медь, Cu | 520.55 мкг | 1000 мкг | 52.1% | 53.1% | 192 г |
| Молибден, Mo | 7.221 мкг | 70 мкг | 10.3% | 10.5% | 969 г |
| Никель, Ni | 1.872 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.468 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.9% | 11752 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14766 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.8255 мг | 12 мг | 6.9% | 7% | 1454 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.809 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое из банана составляет 98,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».