| Картофель | 80 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное с Апельсином [Bioitalia] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.3 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.7% | 1041 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Углеводы | 59.3 г | 219 г | 27.1% | 7.6% | 369 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 7.2% | 392 г |
| Вода | 13.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16471 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.436 мг | 1.5 мг | 29.1% | 8.2% | 344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.091 мг | 5 мг | 21.8% | 6.1% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.091 мг | 2 мг | 54.6% | 15.4% | 183 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.091 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.1% | 1375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 72.73 мг | 90 мг | 80.8% | 22.7% | 124 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4121 г |
| Витамин Н, биотин | 0.364 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13736 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.6% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5455 мг | 20 мг | 32.7% | 9.2% | 306 г |
| Ниацин | 4.727 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2065.45 мг | 2500 мг | 82.6% | 23.2% | 121 г |
| Кальций, Ca | 36.36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2750 г |
| Кремний, Si | 181.818 мг | 30 мг | 606.1% | 170.6% | 17 г |
| Магний, Mg | 83.64 мг | 400 мг | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Натрий, Na | 18.18 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7151 г |
| Сера, S | 116.36 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.3% | 859 г |
| Фосфор, P | 210.9 мг | 800 мг | 26.4% | 7.4% | 379 г |
| Хлор, Cl | 210.91 мг | 2300 мг | 9.2% | 2.6% | 1091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3127.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 418.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 541.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.273 мг | 18 мг | 18.2% | 5.1% | 550 г |
| Йод, I | 18.18 мкг | 150 мкг | 12.1% | 3.4% | 825 г |
| Кобальт, Co | 18.182 мкг | 10 мкг | 181.8% | 51.2% | 55 г |
| Литий, Li | 280 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6182 мг | 2 мг | 30.9% | 8.7% | 324 г |
| Медь, Cu | 509.09 мкг | 1000 мкг | 50.9% | 14.3% | 196 г |
| Молибден, Mo | 29.091 мкг | 70 мкг | 41.6% | 11.7% | 241 г |
| Никель, Ni | 18.182 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1818.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.975 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5641 г |
| Стронций, Sr | 33.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.09 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.8% | 3667 г |
| Хром, Cr | 36.36 мкг | 50 мкг | 72.7% | 20.5% | 138 г |
| Цинк, Zn | 1.3091 мг | 12 мг | 10.9% | 3.1% | 917 г |
| Цирконий, Zr | 11.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 54.545 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.618 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.444 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лизин | 0.491 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.356 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.691 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.262 г | ~ | |||
| Аланин | 0.353 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.909 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Пролин | 0.335 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.258 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.24 г | min 16.8 г | 43.1% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.116 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.298 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы составляет 355,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».