Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 400 г |
Варенье из сливы | 160 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 361.9 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 7.4% | 376 г |
Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 7% | 397 г |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
Органические кислоты | 30.8 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 82.6 мкг | 900 мкг | 9.2% | 2.5% | 1090 г |
Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
Витамин В4, холин | 24.32 мг | 500 мг | 4.9% | 1.4% | 2056 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2020 г |
Витамин В9, фолаты | 11.76 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.456 мг | 15 мг | 36.4% | 10.1% | 275 г |
Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3915 мг | 20 мг | 7% | 1.9% | 1437 г |
Ниацин | 0.576 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 91.2 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2741 г |
Кальций, Ca | 18.64 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5365 г |
Кремний, Si | 1.68 мг | 30 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
Магний, Mg | 10.16 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
Натрий, Na | 40.48 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3211 г |
Сера, S | 37.04 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2700 г |
Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 1.6% | 1702 г |
Хлор, Cl | 482.88 мг | 2300 мг | 21% | 5.8% | 476 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 441.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 37.84 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
Кобальт, Co | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.7% | 1042 г |
Марганец, Mn | 0.2427 мг | 2 мг | 12.1% | 3.3% | 824 г |
Медь, Cu | 49.04 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.4% | 2039 г |
Молибден, Mo | 6.48 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.6% | 1080 г |
Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 4.24 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.56 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.3% | 2148 г |
Титан, Ti | 4.64 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36496 г |
Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 28.544 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 24.5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 15.36 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье слоеного теста составляет 361,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».