| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 | 100 г |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.8 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 5.4% | 455 г |
| Жиры | 33.1 г | 56 г | 59.1% | 14.6% | 169 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6127 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.643 мг | 1.5 мг | 42.9% | 10.6% | 233 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.9% | 1259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.725 мг | 15 мг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.775 мг | 20 мг | 33.9% | 8.4% | 295 г |
| Ниацин | 3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.75 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.8% | 1339 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Магний, Mg | 26.75 мг | 400 мг | 6.7% | 1.7% | 1495 г |
| Натрий, Na | 607.75 мг | 1300 мг | 46.8% | 11.5% | 214 г |
| Фосфор, P | 169.5 мг | 800 мг | 21.2% | 5.2% | 472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.175 мг | 18 мг | 12.1% | 3% | 828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Котлеты свино-говяжьи составляет 405,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».