Рецепт Новый рецепт3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Новый рецепт3

Лимон	360 г
Сахар песок	200 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Новый рецепт3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.7 ккал	1684 ккал	2.7%	6%	3767 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.7%	38000 г
Углеводы	10.2 г	219 г	4.7%	10.5%	2147 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.4%	6667 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	8.7%	2583 г
Органические кислоты	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	1.1%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	1.6%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	1.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.573 мкг	400 мкг	0.4%	0.9%	25429 г
Витамин C, аскорбиновая	6.99 мг	90 мг	7.8%	17.4%	1288 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.035 мг	15 мг	0.2%	0.4%	42857 г
Витамин РР, НЭ	0.035 мг	20 мг	0.2%	0.4%	57143 г
Макроэлементы
Калий, K	28.78 мг	2500 мг	1.2%	2.7%	8687 г
Кальций, Ca	10.56 мг	1000 мг	1.1%	2.5%	9470 г
Магний, Mg	2.83 мг	400 мг	0.7%	1.6%	14134 г
Натрий, Na	2.67 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	48689 г
Сера, S	2.48 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	40323 г
Фосфор, P	3.8 мг	800 мг	0.5%	1.1%	21053 г
Хлор, Cl	1.89 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	121693 г
Микроэлементы
Бор, B	30.6 мкг	~
Железо, Fe	0.135 мг	18 мг	0.8%	1.8%	13333 г
Марганец, Mn	0.0082 мг	2 мг	0.4%	0.9%	24390 г
Медь, Cu	42.38 мкг	1000 мкг	4.2%	9.4%	2360 г
Молибден, Mo	0.175 мкг	70 мкг	0.3%	0.7%	40000 г
Фтор, F	74.56 мкг	4000 мкг	1.9%	4.3%	5365 г
Цинк, Zn	0.0227 мг	12 мг	0.2%	0.4%	52863 г

Энергетическая ценность Новый рецепт3 составляет 44,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок