| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) | 220 г |
| Сыр российский | 35 г |
| Приправа для птицы | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.7 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 8.1% | 400 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 13.1% | 247 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 1.1% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83 мкг | 900 мкг | 9.2% | 3% | 1084 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.4% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 99.84 мг | 500 мг | 20% | 6.5% | 501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 3.8% | 840 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 4.9% | 656 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.75 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 2.9% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.6% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.445 мг | 15 мг | 36.3% | 11.7% | 275 г |
| Витамин Н, биотин | 3.435 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.2% | 1456 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.4 мкг | 120 мкг | 22.8% | 7.4% | 438 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8184 мг | 20 мг | 29.1% | 9.4% | 344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.28 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.9% | 830 г |
| Кальций, Ca | 157.59 мг | 1000 мг | 15.8% | 5.1% | 635 г |
| Магний, Mg | 42.74 мг | 400 мг | 10.7% | 3.5% | 936 г |
| Натрий, Na | 292.14 мг | 1300 мг | 22.5% | 7.3% | 445 г |
| Сера, S | 226.05 мг | 1000 мг | 22.6% | 7.3% | 442 г |
| Фосфор, P | 258.5 мг | 800 мг | 32.3% | 10.4% | 309 г |
| Хлор, Cl | 265.93 мг | 2300 мг | 11.6% | 3.7% | 865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.904 мг | 18 мг | 16.1% | 5.2% | 620 г |
| Йод, I | 8.34 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.8% | 1799 г |
| Кобальт, Co | 7.738 мкг | 10 мкг | 77.4% | 25% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.2603 мг | 2 мг | 13% | 4.2% | 768 г |
| Медь, Cu | 121.5 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 3.9% | 823 г |
| Молибден, Mo | 11.122 мкг | 70 мкг | 15.9% | 5.1% | 629 г |
| Селен, Se | 5.636 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.3% | 976 г |
| Фтор, F | 61.21 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6535 г |
| Хром, Cr | 10.78 мкг | 50 мкг | 21.6% | 7% | 464 г |
| Цинк, Zn | 2.2633 мг | 12 мг | 18.9% | 6.1% | 530 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мясные пальчики составляет 309,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».