| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 18% | 5600 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1000 г | от 0.9 до 3.7 г | 27027% | 270270% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 180 г | от 11.2 до 20.6 г | 873.8% | 8738% | |
| Трансжиры | 0.5 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность омега - 3 составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».