| 5 Злаков [Pedon] | 60 г |
| Рис Отварной [Увелка] | 147 г |
| Вода | 650 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.8% | 3516 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 9.4% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2589 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19763 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Натрий, Na | 179.06 мг | 1300 мг | 13.8% | 28.8% | 726 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 63291 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 275.8 мг | 2300 мг | 12% | 25.1% | 834 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.5% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Молибден, Mo | 1.703 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5% | 4110 г |
| Фтор, F | 74.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4% | 5347 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Каша особая составляет 47,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».