Мой здоровый рацион

Рецепт Пирожки с карт. и грибами (Rush'n'Deli). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирожки с карт. и грибами (Rush'n'Deli)

Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) 150 г
Картофельное пюре по 1-208 25 г
Белый гриб, вареный, с солью 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с карт. и грибами (Rush'n'Deli)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.2 ккал 1684 ккал 10.8% 5.9% 924 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 3.8% 1434 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 1.8% 3111 г
Углеводы 38.3 г 219 г 17.5% 9.6% 572 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 3.6% 1538 г
Вода 53.4 г 2273 г 2.3% 1.3% 4257 г
Органические кислоты 28.9 г ~
Зола 8.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.8 мкг 900 мкг 0.8% 0.4% 13235 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.247 мг 1.5 мг 16.5% 9.1% 607 г
Витамин В2, рибофлавин 0.271 мг 1.8 мг 15.1% 8.3% 664 г
Витамин В4, холин 25.87 мг 500 мг 5.2% 2.9% 1933 г
Витамин В5, пантотеновая 0.495 мг 5 мг 9.9% 5.4% 1010 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 2.4% 2299 г
Витамин В9, фолаты 22.125 мкг 400 мкг 5.5% 3% 1808 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 0.6% 9375 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.025 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.514 мг 15 мг 10.1% 5.5% 991 г
Витамин Н, биотин 1.35 мкг 50 мкг 2.7% 1.5% 3704 г
Витамин РР, НЭ 2.2043 мг 20 мг 11% 6% 907 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.15 мг 2500 мг 6.3% 3.5% 1591 г
Кальций, Ca 20.7 мг 1000 мг 2.1% 1.2% 4831 г
Кремний, Si 1.8 мг 30 мг 6% 3.3% 1667 г
Магний, Mg 11.2 мг 400 мг 2.8% 1.5% 3571 г
Натрий, Na 72.13 мг 1300 мг 5.5% 3% 1802 г
Сера, S 35.34 мг 1000 мг 3.5% 1.9% 2830 г
Фосфор, P 62.1 мг 800 мг 7.8% 4.3% 1288 г
Хлор, Cl 450.15 мг 2300 мг 19.6% 10.8% 511 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 469.5 мкг ~
Бор, B 16.6 мкг ~
Ванадий, V 40.28 мкг ~
Железо, Fe 0.905 мг 18 мг 5% 2.7% 1989 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Кобальт, Co 0.825 мкг 10 мкг 8.3% 4.6% 1212 г
Марганец, Mn 0.3315 мг 2 мг 16.6% 9.1% 603 г
Медь, Cu 114.23 мкг 1000 мкг 11.4% 6.3% 875 г
Молибден, Mo 6.525 мкг 70 мкг 9.3% 5.1% 1073 г
Никель, Ni 0.975 мкг ~
Олово, Sn 2.33 мкг ~
Селен, Se 4.375 мкг 55 мкг 8% 4.4% 1257 г
Титан, Ti 4.95 мкг ~
Фтор, F 9.82 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 40733 г
Хром, Cr 0.98 мкг 50 мкг 2% 1.1% 5102 г
Цинк, Zn 0.4435 мг 12 мг 3.7% 2% 2706 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.963 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.02 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.003 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.03 г ~
Пролин 0.007 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.023 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Пирожки с карт. и грибами (Rush'n'Deli) составляет 182,2 кКал.

  • Порция = 61 гр (111.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов