| Спагети | 70 г |
| Вода | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12855 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.8% | 19000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.9% | 7821 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 32.8% | 2348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.1% | 23148 г |
| Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 151163 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 104167 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.537 мкг | 70 мкг | 2.2% | 16.8% | 4554 г |
| Фтор, F | 96.05 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 18.3% | 4164 г |
Энергетическая ценность Варёные спагети составляет 13,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».