| Свинина мясная (Тушение) | 500 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% | 150 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.9 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.3% | 874 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 13.9% | 272 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 1.7% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.247 мг | 1.5 мг | 16.5% | 6.3% | 607 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 41.42 мг | 500 мг | 8.3% | 3.1% | 1207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 2.4% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 3.8% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.556 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.183 мкг | 3 мкг | 39.4% | 14.9% | 254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 1.1% | 3309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.226 мг | 15 мг | 8.2% | 3.1% | 1223 г |
| Витамин Н, биотин | 1.988 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.8935 мг | 20 мг | 19.5% | 7.4% | 514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.29 мг | 2500 мг | 12.4% | 4.7% | 808 г |
| Кальций, Ca | 22.3 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4484 г |
| Магний, Mg | 30.15 мг | 400 мг | 7.5% | 2.8% | 1327 г |
| Натрий, Na | 36.37 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.1% | 3574 г |
| Сера, S | 151.48 мг | 1000 мг | 15.1% | 5.7% | 660 г |
| Фосфор, P | 116.9 мг | 800 мг | 14.6% | 5.5% | 684 г |
| Хлор, Cl | 41.42 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.7% | 5553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.528 мг | 18 мг | 8.5% | 3.2% | 1178 г |
| Йод, I | 4.85 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3093 г |
| Кобальт, Co | 5.325 мкг | 10 мкг | 53.3% | 20.2% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.0751 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2663 г |
| Медь, Cu | 126.63 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 4.8% | 790 г |
| Молибден, Mo | 7.101 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.8% | 986 г |
| Фтор, F | 44.62 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8965 г |
| Хром, Cr | 6.39 мкг | 50 мкг | 12.8% | 4.9% | 782 г |
| Цинк, Zn | 1.9763 мг | 12 мг | 16.5% | 6.3% | 607 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свинина в пиве (мультиварка) составляет 263,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».