| Какао тертое | 60 г |
| Масло какао | 10 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 2 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 20 г |
| Кедровый орех, сушеный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.8 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.5% | 844 г |
| Жиры | 40.7 г | 56 г | 72.7% | 15.5% | 138 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 1.7% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 10% | 213 г |
| Вода | 20.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11252 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.364 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.7% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 13.58 мг | 500 мг | 2.7% | 0.6% | 3682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 0.7% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.515 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.3% | 6140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.414 мг | 15 мг | 16.1% | 3.4% | 621 г |
| гамма Токоферол | 1.689 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.606 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8251 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.1 мкг | 120 мкг | 15.9% | 3.4% | 628 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1344 мг | 20 мг | 15.7% | 3.3% | 638 г |
| Ниацин | 1.106 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 638.03 мг | 2500 мг | 25.5% | 5.4% | 392 г |
| Кальций, Ca | 67.27 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.4% | 1487 г |
| Кремний, Si | 2.955 мг | 30 мг | 9.9% | 2.1% | 1015 г |
| Магний, Mg | 183.79 мг | 400 мг | 45.9% | 9.8% | 218 г |
| Натрий, Na | 12.58 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10334 г |
| Сера, S | 28.59 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3498 г |
| Фосфор, P | 263.9 мг | 800 мг | 33% | 7% | 303 г |
| Хлор, Cl | 17.12 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.989 мг | 18 мг | 44.4% | 9.5% | 225 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 1.6% | 1376 г |
| Марганец, Mn | 1.3798 мг | 2 мг | 69% | 14.7% | 145 г |
| Медь, Cu | 245 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 5.2% | 408 г |
| Молибден, Mo | 2.212 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.7% | 3165 г |
| Никель, Ni | 9.394 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.455 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12088 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 109890 г | |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 1.1045 мг | 12 мг | 9.2% | 2% | 1086 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.366 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.443 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.76 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 3.03 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.576 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.29 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.506 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.586 г | min 16.8 г | 33.3% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.333 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.365 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.9% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.356 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный шоколад с орехами и черносливом составляет 469,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».