| маргарин Сливочный | 230 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 330 г |
| молоко с кальцием | 110 г |
| Яблоки | 600 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Корица | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.9 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 554 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.6% | 2054 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 10.4% | 316 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.8% | 684 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.9% | 833 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 15.32 мг | 500 мг | 3.1% | 1% | 3264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.947 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.36 мг | 90 мг | 6% | 2% | 1679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.561 мг | 15 мг | 3.7% | 1.2% | 2674 г |
| Витамин Н, биотин | 0.747 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6693 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1022 мг | 20 мг | 5.5% | 1.8% | 1815 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.35 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.5% | 1334 г |
| Кальций, Ca | 35.73 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2799 г |
| Кремний, Si | 1.173 мг | 30 мг | 3.9% | 1.3% | 2558 г |
| Магний, Mg | 9.87 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4053 г |
| Натрий, Na | 15.05 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8638 г |
| Сера, S | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 1.4% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 6.93 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 141.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.585 мг | 18 мг | 8.8% | 2.9% | 1136 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 3.3% | 997 г |
| Марганец, Mn | 0.3025 мг | 2 мг | 15.1% | 5% | 661 г |
| Медь, Cu | 90.11 мкг | 1000 мкг | 9% | 3% | 1110 г |
| Молибден, Mo | 6.867 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.2% | 1019 г |
| Селен, Se | 1.939 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.2% | 2837 г |
| Фтор, F | 10.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37313 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.8% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.2967 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4044 г |
Энергетическая ценность пирог яблочный американский (измененный) составляет 303,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».