| Фасоль зеленая стручковая нарезанная (4 сезона) | 100 г |
| Брокколи смесь (Hortex) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 10.7% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 5% | 7065 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 7.1% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.33 мг | 90 мг | 37% | 132.1% | 270 г |
Энергетическая ценность Овощи на пару: брокколи, цветная капуста и зеленая стручковая фасоль составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».