| Сахар песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 250 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.7 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 888 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3.9% | 1357 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.7% | 1400 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 7.9% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 2.1% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.8% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 40.36 мг | 500 мг | 8.1% | 4.3% | 1239 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 3.6% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 2.3% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.129 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.3% | 3949 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 4.5% | 1181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.3% | 4219 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.935 мг | 15 мг | 6.2% | 3.3% | 1604 г |
| Витамин Н, биотин | 3.733 мкг | 50 мкг | 7.5% | 4% | 1339 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6024 мг | 20 мг | 8% | 4.2% | 1248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.54 мг | 2500 мг | 5% | 2.6% | 2007 г |
| Кальций, Ca | 76.07 мг | 1000 мг | 7.6% | 4% | 1315 г |
| Кремний, Si | 1.551 мг | 30 мг | 5.2% | 2.7% | 1934 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 1.8% | 2972 г |
| Натрий, Na | 434.32 мг | 1300 мг | 33.4% | 17.6% | 299 г |
| Сера, S | 54.53 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.9% | 1834 г |
| Фосфор, P | 89.3 мг | 800 мг | 11.2% | 5.9% | 896 г |
| Хлор, Cl | 686.09 мг | 2300 мг | 29.8% | 15.7% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 1.9% | 2765 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.3% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 6.753 мкг | 10 мкг | 67.5% | 35.6% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.1447 мг | 2 мг | 7.2% | 3.8% | 1382 г |
| Медь, Cu | 39.3 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.1% | 2545 г |
| Молибден, Mo | 7.576 мкг | 70 мкг | 10.8% | 5.7% | 924 г |
| Селен, Se | 4.551 мкг | 55 мкг | 8.3% | 4.4% | 1209 г |
| Фтор, F | 21.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18727 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.9% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.4942 мг | 12 мг | 4.1% | 2.2% | 2428 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Биточки манные составляет 189,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».