Рецепт Апельсиновые цукаты без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Апельсиновые цукаты без сахара

Цедра апельсиновая	150 г
сахарозаменитель фит-парад	5 г
Сироп, сорго	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновые цукаты без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250.7 ккал	1684 ккал	14.9%	5.9%	672 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.7%	2375 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.3%	14000 г
Углеводы	41.9 г	219 г	19.1%	7.6%	523 г
Пищевые волокна	22.7 г	20 г	113.5%	45.3%	88 г
Вода	23 г	2273 г	1%	0.4%	9883 г
Витамины
Витамин А, РЭ	45 мкг	900 мкг	5%	2%	2000 г
Витамин В1, тиамин	0.271 мг	1.5 мг	18.1%	7.2%	554 г
Витамин В2, рибофлавин	0.215 мг	1.8 мг	11.9%	4.7%	837 г
Витамин В4, холин	1.9 мг	500 мг	0.4%	0.2%	26316 г
Витамин В5, пантотеновая	1.165 мг	5 мг	23.3%	9.3%	429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.473 мг	2 мг	23.7%	9.5%	423 г
Витамин В9, фолаты	64.286 мкг	400 мкг	16.1%	6.4%	622 г
Витамин C, аскорбиновая	298 мг	90 мг	331.1%	132.1%	30 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.536 мг	15 мг	3.6%	1.4%	2799 г
Витамин РР, НЭ	1.9429 мг	20 мг	9.7%	3.9%	1029 г
Макроэлементы
Калий, K	597.14 мг	2500 мг	23.9%	9.5%	419 г
Кальций, Ca	366.43 мг	1000 мг	36.6%	14.6%	273 г
Магний, Mg	61.43 мг	400 мг	15.4%	6.1%	651 г
Натрий, Na	7.57 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	17173 г
Фосфор, P	53 мг	800 мг	6.6%	2.6%	1509 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.257 мг	18 мг	12.5%	5%	798 г
Марганец, Mn	0.2186 мг	2 мг	10.9%	4.3%	915 г
Медь, Cu	215.71 мкг	1000 мкг	21.6%	8.6%	464 г
Селен, Se	2.386 мкг	55 мкг	4.3%	1.7%	2305 г
Цинк, Zn	0.5943 мг	12 мг	5%	2%	2019 г

Энергетическая ценность Апельсиновые цукаты без сахара составляет 250,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок