Мой здоровый рацион

Калорийность Чеснок гранулированный "Kamis". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чеснок гранулированный "Kamis"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 6.4% 447 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.5% 5600 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 8.2% 348 г
Углеводы (общие) 72.7 г ~
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 12.9% 222 г
Вода 6.5 г 2273 г 0.3% 0.1% 34969 г
Зола 3.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.435 мг 1.5 мг 29% 8.3% 345 г
Витамин В2, рибофлавин 0.141 мг 1.8 мг 7.8% 2.2% 1277 г
Витамин В4, холин 67.5 мг 500 мг 13.5% 3.9% 741 г
Витамин В5, пантотеновая 0.743 мг 5 мг 14.9% 4.3% 673 г
Витамин В6, пиридоксин 1.654 мг 2 мг 82.7% 23.6% 121 г
Витамин В9, фолаты 47 мкг 400 мкг 11.8% 3.4% 851 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.67 мг 15 мг 4.5% 1.3% 2239 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.796 мг 20 мг 4% 1.1% 2513 г
Бетаин 6.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1193 мг 2500 мг 47.7% 13.6% 210 г
Кальций, Ca 79 мг 1000 мг 7.9% 2.3% 1266 г
Магний, Mg 77 мг 400 мг 19.3% 5.5% 519 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 1.3% 2167 г
Сера, S 165.5 мг 1000 мг 16.6% 4.7% 604 г
Фосфор, P 414 мг 800 мг 51.8% 14.8% 193 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.65 мг 18 мг 31.4% 9% 319 г
Марганец, Mn 0.979 мг 2 мг 49% 14% 204 г
Медь, Cu 533 мкг 1000 мкг 53.3% 15.2% 188 г
Селен, Se 23.9 мкг 55 мкг 43.5% 12.4% 230 г
Цинк, Zn 2.99 мг 12 мг 24.9% 7.1% 401 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 2.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 3.365 г ~
Валин 0.667 г ~
Гистидин* 0.263 г ~
Изолейцин 0.414 г ~
Лейцин 0.728 г ~
Лизин 0.768 г ~
Метионин 0.111 г ~
Треонин 0.374 г ~
Триптофан 0.121 г ~
Фенилаланин 0.525 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.485 г ~
Аспарагиновая кислота 1.89 г ~
Глицин 0.525 г ~
Глутаминовая кислота 3.658 г ~
Пролин 1.354 г ~
Серин 0.505 г ~
Тирозин 0.445 г ~
Цистеин 0.253 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 0.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.165 г от 4.7 до 16.8 г 3.5% 1%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 8 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.249 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.015 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.101 г ~
18:0 Стеариновая 0.105 г ~
22:0 Бегеновая 0.028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.115 г min 16.8 г 0.7% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.106 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.106 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.178 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.143 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.012 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.022 г ~

Энергетическая ценность Чеснок гранулированный "Kamis" составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».