| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 65 г |
| Грибы в сметанном соусе | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.2 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.4% | 1288 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 6.6% | 667 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 6.9% | 642 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4% | 1111 г |
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3946 г |
| Органические кислоты | 26.3 г | ~ | |||
| Зола | 8.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.3% | 1312 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 6.4% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 7.4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 38.21 мг | 500 мг | 7.6% | 3.3% | 1309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 7.9% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2.2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.689 мкг | 400 мкг | 7.4% | 3.3% | 1347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 2.6% | 1727 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.158 мг | 15 мг | 14.4% | 6.3% | 695 г |
| Витамин Н, биотин | 1.737 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.5% | 2879 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9522 мг | 20 мг | 14.8% | 6.5% | 677 г |
| Ниацин | 1.974 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.25 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.2% | 1379 г |
| Кальций, Ca | 29.74 мг | 1000 мг | 3% | 1.3% | 3362 г |
| Кремний, Si | 1.671 мг | 30 мг | 5.6% | 2.5% | 1795 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 1.2% | 3527 г |
| Натрий, Na | 18.65 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 6971 г |
| Сера, S | 41.98 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.8% | 2382 г |
| Фосфор, P | 71.2 мг | 800 мг | 8.9% | 3.9% | 1124 г |
| Хлор, Cl | 424.24 мг | 2300 мг | 18.4% | 8.1% | 542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 436.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.705 мг | 18 мг | 3.9% | 1.7% | 2553 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 10.1% | 435 г |
| Марганец, Mn | 0.3512 мг | 2 мг | 17.6% | 7.7% | 569 г |
| Медь, Cu | 50.08 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.2% | 1997 г |
| Молибден, Mo | 6.711 мкг | 70 мкг | 9.6% | 4.2% | 1043 г |
| Никель, Ni | 0.905 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.558 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2.1% | 2150 г |
| Титан, Ti | 4.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.89 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15450 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.1% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.4247 мг | 12 мг | 3.5% | 1.5% | 2826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.35 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с грибами составляет 227,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».