| Миндальное молоко | 90 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 4 г |
| Яблочное пюре | 30 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Оливковое масло | 90 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 300 г |
| Финики (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.1 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.5% | 1152 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 7.7% | 371 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 5.8% | 488 г |
| Углеводы (общие) | 31 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 8.3% | 345 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 94.828 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 4.4% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 15.35 мг | 500 мг | 3.1% | 0.9% | 3257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 2.3% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.928 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.9% | 1543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.397 мг | 15 мг | 16% | 4.6% | 626 г |
| бета Токоферол | 0.099 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.823 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.751 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6658 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6168 мг | 20 мг | 13.1% | 3.7% | 764 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Бетаин | 31.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.36 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.6% | 1100 г |
| Кальций, Ca | 32.73 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3055 г |
| Кремний, Si | 14.319 мг | 30 мг | 47.7% | 13.6% | 210 г |
| Магний, Mg | 73.61 мг | 400 мг | 18.4% | 5.2% | 543 г |
| Натрий, Na | 6.33 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 20537 г |
| Сера, S | 61.51 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.8% | 1626 г |
| Фосфор, P | 175.8 мг | 800 мг | 22% | 6.3% | 455 г |
| Хлор, Cl | 4.79 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 48017 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.067 мг | 18 мг | 11.5% | 3.3% | 871 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Литий, Li | 0.517 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8647 мг | 2 мг | 93.2% | 26.5% | 107 г |
| Медь, Cu | 217.05 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 6.2% | 461 г |
| Молибден, Mo | 0.167 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 41916 г |
| Никель, Ni | 2.155 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.048 мкг | 55 мкг | 49.2% | 14% | 203 г |
| Стронций, Sr | 6.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.24 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15244 г |
| Хром, Cr | 5.09 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.9% | 982 г |
| Цинк, Zn | 1.221 мг | 12 мг | 10.2% | 2.9% | 983 г |
| Цирконий, Zr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.672 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лизин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.213 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.315 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.875 г | ~ | |||
| Пролин | 0.897 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 12.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.49 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.931 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.847 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.332 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.11 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.779 г | min 16.8 г | 52.3% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.514 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.069 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.8% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Cinnamon roll составляет 351,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».