| Фарш Говядина и Свинина [ВкусВилл] | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Морковь | 60 г |
| Картофель | 250 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 15 г |
| рис | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.8% | 8444 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 13.7% | 2333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.2% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 13.4% | 2398 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.4 мкг | 900 мкг | 3.7% | 11.8% | 2695 г |
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 12.7% | 2488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.9% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.978 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 40900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 5.7% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1677 мг | 20 мг | 0.8% | 2.5% | 11926 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.89 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.1% | 5332 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17762 г |
| Кремний, Si | 7.543 мг | 30 мг | 25.1% | 79.9% | 398 г |
| Магний, Mg | 3.66 мг | 400 мг | 0.9% | 2.9% | 10929 г |
| Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 38012 г |
| Сера, S | 4.58 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 21834 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 2.9% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 9.84 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 23374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 18557 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.496 мкг | 10 мкг | 5% | 15.9% | 2016 г |
| Литий, Li | 5.425 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 5.1% | 6390 г |
| Медь, Cu | 14.85 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.8% | 6734 г |
| Молибден, Mo | 2.295 мкг | 70 мкг | 3.3% | 10.5% | 3050 г |
| Никель, Ni | 0.503 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.088 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.3 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7% | 4582 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.1% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.0533 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 22514 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельки составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».