| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 100 г |
| Йодированная морская соль | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.4 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6630 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 10.2% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 23.6% | 1667 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 15.4% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 109.4% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 118.1% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 20.9% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 14.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 3.66 мг | 500 мг | 0.7% | 2.8% | 13661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 15% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 55.9% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.933 мкг | 400 мкг | 2% | 7.9% | 5042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 72 мг | 90 мг | 80% | 315% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.438 мг | 15 мг | 2.9% | 11.4% | 3425 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 27.6% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8381 мг | 20 мг | 4.2% | 16.5% | 2386 г |
| Ниацин | 0.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.06 мг | 2500 мг | 10.7% | 42.1% | 933 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.1% | 7813 г |
| Кремний, Si | 11.2 мг | 30 мг | 37.3% | 146.9% | 268 г |
| Магний, Mg | 4.58 мг | 400 мг | 1.1% | 4.3% | 8734 г |
| Натрий, Na | 269.29 мг | 1300 мг | 20.7% | 81.5% | 483 г |
| Сера, S | 15.51 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.3% | 6447 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 15.7% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 448.09 мг | 2300 мг | 19.5% | 76.8% | 513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.731 мг | 18 мг | 4.1% | 16.1% | 2462 г |
| Йод, I | 19 мкг | 150 мкг | 12.7% | 50% | 789 г |
| Кобальт, Co | 5.92 мкг | 10 мкг | 59.2% | 233.1% | 169 г |
| Литий, Li | 46.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1217 мг | 2 мг | 6.1% | 24% | 1643 г |
| Медь, Cu | 138.87 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 54.7% | 720 г |
| Молибден, Mo | 5.533 мкг | 70 мкг | 7.9% | 31.1% | 1265 г |
| Никель, Ni | 7.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.294 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 18707 г |
| Фтор, F | 10.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.2% | 37003 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 34.6% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 0.4217 мг | 12 мг | 3.5% | 13.8% | 2846 г |
| Цирконий, Zr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.3% |
Энергетическая ценность Кетчуп составляет 25,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».