| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 78.1 г | 76 г | 102.8% | 28.4% | 97 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 1.8% | 1514 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.3% | 645 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Зола | 10.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 11% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 30.7% | 90 г |
| Витамин В4, холин | 224 мг | 500 мг | 44.8% | 12.4% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.5 мг | 5 мг | 110% | 30.4% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.3% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 23% | 120 г |
| Витамин B12, добавленный | 2.5 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 5.5% | 500 г |
| Кальций, Ca | 469 мг | 1000 мг | 46.9% | 13% | 213 г |
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 13.5% | 205 г |
| Натрий, Na | 156 мг | 1300 мг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Сера, S | 883.2 мг | 1000 мг | 88.3% | 24.4% | 113 г |
| Фосфор, P | 1321 мг | 800 мг | 165.1% | 45.6% | 61 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Марганец, Mn | 1.493 мг | 2 мг | 74.7% | 20.6% | 134 г |
| Медь, Cu | 1599 мкг | 1000 мкг | 159.9% | 44.2% | 63 г |
| Селен, Se | 26.7 мкг | 55 мкг | 48.5% | 13.4% | 206 г |
| Цинк, Zn | 6.2 мг | 12 мг | 51.7% | 14.3% | 194 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 8.07 г | ~ | |||
| Валин | 6.828 г | ~ | |||
| Гистидин* | 3.229 г | ~ | |||
| Изолейцин | 9.76 г | ~ | |||
| Лейцин | 10 г | ~ | |||
| Лизин | 12.74 г | ~ | |||
| Метионин | 3.062 г | ~ | |||
| Треонин | 6.993 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.693 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 4.842 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 5.891 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 10.35 г | ~ | |||
| Глицин | 2.396 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 19.49 г | ~ | |||
| Пролин | 8.388 г | ~ | |||
| Серин | 7.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 4.8 г | ~ | |||
| Цистеин | 5.281 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.195 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.7% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.453 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.9% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.422 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.104 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.645 г | min 16.8 г | 3.8% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.637 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.648 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.7% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.195 г | ~ |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин со вкусом Манго составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».