| Арахис | 160 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 50 г |
| Нут со всеми нутриентами | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Соевая мука полуобезжиренная (Запекание) | 30 г |
| Сироп, кленовый | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Соль Валетек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.9 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 6.2% | 422 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 9.4% | 279 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 4% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9.5% | 274 г |
| Вода | 24.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9432 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.456 мг | 1.5 мг | 30.4% | 7.9% | 329 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 3.7% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 41.24 мг | 500 мг | 8.2% | 2.1% | 1212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.028 мг | 5 мг | 20.6% | 5.4% | 486 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 3.1% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 165.284 мкг | 400 мкг | 41.3% | 10.8% | 242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.485 мг | 15 мг | 29.9% | 7.8% | 334 г |
| Витамин Н, биотин | 9.38 мкг | 50 мкг | 18.8% | 4.9% | 533 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9131 мг | 20 мг | 44.6% | 11.6% | 224 г |
| Ниацин | 5.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 621.78 мг | 2500 мг | 24.9% | 6.5% | 402 г |
| Кальций, Ca | 79.65 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1255 г |
| Кремний, Si | 31.733 мг | 30 мг | 105.8% | 27.6% | 95 г |
| Магний, Mg | 121.45 мг | 400 мг | 30.4% | 7.9% | 329 г |
| Натрий, Na | 149.29 мг | 1300 мг | 11.5% | 3% | 871 г |
| Сера, S | 48.65 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2055 г |
| Фосфор, P | 270.9 мг | 800 мг | 33.9% | 8.9% | 295 г |
| Хлор, Cl | 138.72 мг | 2300 мг | 6% | 1.6% | 1658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 664 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.904 мг | 18 мг | 21.7% | 5.7% | 461 г |
| Йод, I | 20.91 мкг | 150 мкг | 13.9% | 3.6% | 717 г |
| Кобальт, Co | 3.364 мкг | 10 мкг | 33.6% | 8.8% | 297 г |
| Литий, Li | 4.285 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6088 мг | 2 мг | 80.4% | 21% | 124 г |
| Медь, Cu | 513.54 мкг | 1000 мкг | 51.4% | 13.4% | 195 г |
| Молибден, Mo | 5.838 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.2% | 1199 г |
| Никель, Ni | 3.949 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.54 мкг | 55 мкг | 22.8% | 6% | 439 г |
| Стронций, Sr | 78.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.21 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.4% | 5951 г |
| Хром, Cr | 3.97 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.1% | 1259 г |
| Цинк, Zn | 2.3108 мг | 12 мг | 19.3% | 5% | 519 г |
| Цирконий, Zr | 28.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.953 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.494 г | ~ | |||
| Валин | 0.667 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.28 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.949 г | ~ | |||
| Лизин | 0.585 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Треонин | 0.433 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.729 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.991 г | ~ | |||
| Аланин | 0.59 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.451 г | ~ | |||
| Глицин | 0.836 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.661 г | ~ | |||
| Пролин | 0.657 г | ~ | |||
| Серин | 0.708 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.532 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 51.106 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.597 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.432 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.85 г | min 16.8 г | 46.7% | 12.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.655 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.197 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.9% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.167 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.331 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье арахисовое постное NEW составляет 382,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».