| Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная с солью | 130 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Чили, порошок | 5 г |
| Вода Кристалл (кулер) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.2% | 1727 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 9.3% | 1521 г |
| Углеводы (общие) | 15.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 4.8% | 2910 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 5.8% | 2426 г |
| альфа Каротин | 44.468 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 10.9% | 1295 г |
| бета Криптоксантин | 74.255 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2566.83 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 40.851 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 20.5% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 14.6% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 4.07 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 12285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 14.2% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 13.3% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.149 мкг | 400 мкг | 15.3% | 21.7% | 654 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.46 мг | 90 мг | 11.6% | 16.4% | 860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.122 мг | 15 мг | 7.5% | 10.6% | 1337 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 3.4% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2506 мг | 20 мг | 6.3% | 8.9% | 1599 г |
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.85 мг | 2500 мг | 11.1% | 15.7% | 903 г |
| Кальций, Ca | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 2.8% | 5023 г |
| Магний, Mg | 67.55 мг | 400 мг | 16.9% | 23.9% | 592 г |
| Натрий, Na | 392.49 мг | 1300 мг | 30.2% | 42.8% | 331 г |
| Сера, S | 44.19 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.2% | 2263 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 12.2% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 12.6% | 1118 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 3% | 4702 г |
| Марганец, Mn | 0.3008 мг | 2 мг | 15% | 21.2% | 665 г |
| Медь, Cu | 254.55 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 36.1% | 393 г |
| Селен, Se | 0.915 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.4% | 6011 г |
| Фтор, F | 35.55 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11252 г |
| Цинк, Zn | 0.6643 мг | 12 мг | 5.5% | 7.8% | 1806 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.585 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 31.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.766 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.438 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.261 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Хайнц Фасоль сладкий Чили составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».