Мой здоровый рацион

Рецепт Морковные конфеты 57 гр.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морковные конфеты 57 гр.

Морковь 120 г
Арахисовая паста 60 г
Ржаные отруби 40 г
Мед пчелиный 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковные конфеты 57 гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 194.8 ккал 1684 ккал 11.6% 6% 864 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 6.6% 784 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 13.6% 378 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 3.2% 1622 г
Пищевые волокна 8.9 г 20 г 44.5% 22.8% 225 г
Вода 49.2 г 2273 г 2.2% 1.1% 4620 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1050.9 мкг 900 мкг 116.8% 60% 86 г
бета Каротин 6.288 мг 5 мг 125.8% 64.6% 80 г
Витамин В1, тиамин 0.126 мг 1.5 мг 8.4% 4.3% 1190 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 2.5% 2069 г
Витамин В4, холин 4.61 мг 500 мг 0.9% 0.5% 10846 г
Витамин В5, пантотеновая 0.141 мг 5 мг 2.8% 1.4% 3546 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 1.8% 2778 г
Витамин В9, фолаты 5.306 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 7539 г
Витамин C, аскорбиновая 2.7 мг 90 мг 3% 1.5% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.472 мг 15 мг 3.1% 1.6% 3178 г
Витамин Н, биотин 0.316 мкг 50 мкг 0.6% 0.3% 15823 г
Витамин К, филлохинон 6.9 мкг 120 мкг 5.8% 3% 1739 г
Витамин РР, НЭ 0.9537 мг 20 мг 4.8% 2.5% 2097 г
Ниацин 0.893 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 317.05 мг 2500 мг 12.7% 6.5% 789 г
Кальций, Ca 54.87 мг 1000 мг 5.5% 2.8% 1822 г
Кремний, Si 13.1 мг 30 мг 43.7% 22.4% 229 г
Магний, Mg 98.28 мг 400 мг 24.6% 12.6% 407 г
Натрий, Na 21.88 мг 1300 мг 1.7% 0.9% 5941 г
Сера, S 3.18 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 31447 г
Фосфор, P 83.7 мг 800 мг 10.5% 5.4% 956 г
Хлор, Cl 33.76 мг 2300 мг 1.5% 0.8% 6813 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 169.3 мкг ~
Бор, B 104.8 мкг ~
Ванадий, V 51.88 мкг ~
Железо, Fe 2.145 мг 18 мг 11.9% 6.1% 839 г
Йод, I 13.18 мкг 150 мкг 8.8% 4.5% 1138 г
Кобальт, Co 1.759 мкг 10 мкг 17.6% 9% 569 г
Литий, Li 3.144 мкг ~
Марганец, Mn 1.3252 мг 2 мг 66.3% 34% 151 г
Медь, Cu 176.86 мкг 1000 мкг 17.7% 9.1% 565 г
Молибден, Mo 10.48 мкг 70 мкг 15% 7.7% 668 г
Никель, Ni 3.144 мкг ~
Рубидий, Rb 12.3 мкг ~
Селен, Se 0.052 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 105769 г
Стронций, Sr 4.56 мкг ~
Фтор, F 32.75 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 12214 г
Хром, Cr 1.57 мкг 50 мкг 3.1% 1.6% 3185 г
Цинк, Zn 0.966 мг 12 мг 8.1% 4.2% 1242 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.596 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 1.8 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.163 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.023 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты 0.312 г ~
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.071 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.123 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1%

Энергетическая ценность Морковные конфеты 57 гр. составляет 194,8 кКал.

  • Порция = 57 гр (111 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».